6 ข้อในการป้องกัน “โรค stroke” ที่เราควรรู้

โรค stroke หรือ โรคเส้นเลือดในสมองนั้นเป้นโรคที่เรามักจะพบได้ในช่วงหลากหลายยุ ซึ่งจะมีหลากหลายภาวะด้วยกันมีทั้ง เส้นเลือดในสมองแตก หรือ เส้นเลือดในสมองตีบ   ซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากเกิดขึ้นแล้วอาจจะเกิดอันตรายกับตัวเราอย่างมากเพราะด้วยการรักษที่ยาก และ การทำให้กลับมาใช้ชีวิตได้เป็นปกตินั้นคงจะเป็นไปได้ยากด้วยเช่นกันดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง  “ 6 ข้อในการป้องกัน “โรค stroke” ที่เราควรรู้” เพื่อที่เราจะได้รู้และห่างใกลจากโรคเส้นเลือดในสมองนะครับ 

เลิกบุหรี่  

สำหรับคุณผู้อ่านไหนที่มีอาการติดบุหรี่อยู่อยากจะให้ข้อนี้นั้นเป็นแรงผลักดันในการเลิกบุหรี่เลยนะครับ เพราะว่าโรค stroke นั้นเมื่อเกิดขึ้นแล้วก็มีโอกาสที่จะเกิด โรคอัมพฤกษ์ ” หรือ “ อัมพาต ได้เลยนะครับ ดังนั้นถ้าหากไม่อยากจะเจอกับโรคดังกล่าวนั้นการเลิกบุหรี่นั้นจะช่วยให้เราห่างจากโรคที่กล่าวมาได้ถึงครึ่งเลยนะครับดังนั้นจึงทำให้โอกาสนั้นจากเดิมที่มีโอกาวถึง 90 % หรือเพียงแค่ 50 % เท่านั้นนะครับ  

ลดน้ำหนัก  

การลดน้ำหนักถ้าหากเราน้ำหนักเกินนั้นโอกาสมีภาวะแทรกซ้อนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อดังนั้นการที่เราลดน้ำหนักนั้นจะช่วยหโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ นั้นลดลงได้ด้วยเช่นกันซึ่งหนึ่งในโรคที่มาพร้อมกับน้ำหนักที่เยอะเกินไปนั้นก็คือ โรคหลอดเลือดในสมอง ดังนั้นการป้องกันโรคหลอดเลือดในสมองนั้นการลดน้ำหนักนั้นจะช่วยได้อย่างแน่นอน  

ตรวจสุขภาพประจำปี 

  เหตุผลของการที่การตรวจสุขภาพประจำปีนั้นก็เพราะว่าเพื่อให้เรารู้ความเป็นไปของร่างกายของเราและสุขภาพปัจจุบันของเรา ดังนั้นการที่เราตรวจสุขภาพประจำปีนั้นจะช่วยอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง จะช่วยให้เราได้รู้สุขภาพในปัจจุบันของเราและอย่าลืมตรวจน้ำตาลในเลือด และระดับไขมัน ให้เป็นไปตามที่แพทย์แนะนำด้วยนะครับ  

การทานอาหารต่าง ๆ  

อย่างเช่นอาหารที่มีไขมันไม่ดีประกอบเป็นจำนวนมากนั้นจะทำให้การที่เราทานอาหารประเภทนี้นั้นไขมันที่ไม่ดีนั้นจะไปเกาะตามหลอดเลือดต่าง ๆ ซึ่งมีโอกาสที่จะอุดตัน และ ทำให้ผนังหลอดเลือดนั้นบางลงได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นการรับประทานอาหารประเภทต่าง ๆ นั้นต้องระมัดระวังไว้ด้วยเช่นกันนะครับไม่เช่นนั้นโรคร้าย ๆ อย่าง โรคหลอดเลือดนั้นจะมาพร้อมกับอาหารที่เราทานก็เป็นไปได้นะครับ  

ถ้าหากมีอาการที่ชัดเจนควรพบแพทย์ทันที  

ในกรณที่หลอดเลือดตีบ หรือ หลอดเลือดแตกนั้นจะมีอาการคล้าย ๆ กันน ซึ่งถ้าหากมีอาการดังต่อไปนี้นั้นเราควรจะพาไปพบแพทย์ทันที โดยให้รีบไปพบแพทย์ภายใน 3 ชม. ไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดความเสียหายมากขึ้นก็ได้นะครับ  

  • ทรงตัวไม่อยู่ เดินลำบาก  
  • พยายามพูด การพูดลำบาก  
  • ตาพรามั่ว  
  • เวียนศีรษะ  
  • ชาครึ่งซีก  

ออกกำลังกายบ่อย ๆ  

การออกกำลังกายทุก ๆ วันอย่างน้อยวันละ 30 นาที นั้นจะช่วยเผาผลาญไชมันต่าง ๆ ที่อยู่ในร่างกายของเรา และยังทำให้เลือดสูบฉีดได้เร็วขึ้นอีกด้วยจึงทำให้เราห่างใกลจากการที่ไขมันจะอุดตันเส้นเลือด และ ไม่เกิดโรคเส้นเลือดในสมองได้ด้วยเช่นกัน  

ดังนั้นจะเห็นได้ว่าโรคเส้นเลือดในสมองนั้นค่อนข้างจะใกล้ตัวเรานะครับดังนั้นถ้าหากเราเตรียมตัวให้ดี และ รู้ทัน และป้องกันไว้ก่อนนั้นจะช่วยให้เรามั่นใจในเรื่องสุขภาพได้ก่อน และจะช่วยให้เราป้องกันโรคอย่าง โรค stroke  ได้ก่อนด้วยนะครับ ดังนั้นนี้งจึงเป็นข้องป้องกันในเรื่องของการเกิดโรคเส้นเลือดในสมองที่เราสามารถทำได้เองเกือบจะทุกข้อเลยนะครับ  

Related Post

SMS Service คืออะไร และมีความสำคัญมากน้อยแค่ไหนสำหรับธุรกิจSMS Service คืออะไร และมีความสำคัญมากน้อยแค่ไหนสำหรับธุรกิจ

ในที่นี้ คงไม่มีใครที่ไม่รู้จัก SMS อย่างแน่นอน SMS ก็คือ การส่งข้อความสั้นๆ โดยมีการจำกัดไม่เกิน 160 ตัวอักษรต่อ 1 ข้อความ ในอดีตเรานิยมใช้ SMS ในการพูดคุยหรือติดต่อสื่อสารกันในระยะไกลแทนการเขียนจดหมาย หรือการส่งด้วยเพจเจอร์ แน่นอนว่าในช่วงแรกเริ่มที่ระบบ SMS เข้ามา ทุกคนดูตื่นตาตื่นใจและมองว่ามันเป็นเทคโนโลยีที่ทันสมัยมาก แต่ในปัจจุบันนี้บุคคลธรรมดาทั่วไปไม่นิยมการส่งข้อความด้วย SMS กันอีกต่อไปแล้ว เนื่องจากมี Platform Social Media Application หรือโปรแกรมแชทต่างๆ ที่เข้ามาทดแทน

5 สิ่งที่ควรรู้ก่อนบิ้วอินที่พักอาศัย ?5 สิ่งที่ควรรู้ก่อนบิ้วอินที่พักอาศัย ?

เทรนในปัจจุบันปฏิเสธไม่ได้ว่าการจะออกแบบ ตกแต่งบ้าน เป็นเรื่องที่ใครหลาย ๆ คนใฝ่ฝันที่จะต้องการตกแต่งที่พักอาศัยของตนให้ดูสวยงาม สะดวกสบายและน่าอยู่ จะต้องตระนักถึงเรื่องค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ที่มักจะแพง เราจึงควรเรียนรู้เทคนิคและเคล็ดลับก่อนที่จะได้บิ้วอินตกแต่งบ้านของตนเองหรือทำธุรกิจรับทำบิ้วอินเพื่อให้สามารถประหยัดงบ แถมบ้านยังสวยอีกด้วย  บทความนี้จะกล่าวถึงเทคนิคและเคล็ดลับ ก่อนการบิ้วอินตกแต่งภายในบ้านหรือจะรับทำบิ้วอิน ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ สามารถเนรมิตห้องได้ออกมาสวยโดนใจ สำหรับใครที่กำลังมีความคิดที่จะจ้างบริษัทรับทำบิ้วอินหรือรับทำบิ้วอินเสียเอง ดังต่อไปนี้  1.เริ่มทำการออกแบบ เราขอแนะนำให้ท่านผู้อ่านหาข้อมูลผลงานบิ้วอินต่าง ๆ ของหลาย ๆ บริษัทที่รับทำบิ้วอินมาก่อน หรือหาแรงบรรดาลใจจากหนังสือเกี่ยวกับการตกแต่งบ้านและคอนโด หากท่านมีงบสูงหน่อยก็อาจจะเลือกปรึกษากับบริษัทรับทำบิ้วอินเพื่อออกแบบร่วมกันก็ได้  2.เลือกรูปแบบสไตล์ที่ต้องการ การตกแต่งบิ้วอินนั้นมีหลากหลายสไตล์ให้เราเลือก อาทิเช่น ลอฟท์ โมเดิร์น คลาสสิกหรือวินเทจ เป็นต้น ซึ่งส่วนใหญ่แล้วสไตล์การตกแต่งของบริษัทที่รับทำบิ้วอินจะให้คำแนะนำถึงการตกแต่งแต่ละแบบว่าเป็นอย่างไร  3.จัดเตรียมพื้นที่ ท่านผู้อ่านและบริษัทรับทำบิ้วอินที่จะต้องทราบถึงขนาดห้องและพื้นที่ที่จะทำการตกแต่งก่อน เพราะถ้าหากแจ้งคลาดเคลื่อนอาจก่อให้เกิดการศูนย์เสียเงินโดยใช่เหตุได้ ควรสำรวจให้เรียบร้อยก่อนทำการออกแบบ เพื่อให้การตกแต่งเป็นไปอย่างสวยงามที่สุด  4.เช็คราคาวัสดุที่ใช้ในการตกแต่ง เราตรวจเช็คราคาและคุณภาพของวัสดุก่อนที่บริษัทรับทำบิ้วอินจะทำการสั่งซื้อมาว่า

https://ruenthailalita.com/

3 เหตุผลที่ทำไม การแต่งงาน “รูปแบบไทย ๆ” ถึงเป็นที่นิยมตลอดกาล3 เหตุผลที่ทำไม การแต่งงาน “รูปแบบไทย ๆ” ถึงเป็นที่นิยมตลอดกาล

เชื่อว่าผู้หญิงหลาย ๆ คนนั้นความฝันสูงสุดนั้นคงเป็น “การแต่งงาน” กับคนที่เรารักอย่างแน่นอน  ซึ่งในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง เหตุผลถึงทำไมการแต่งงานรูปแบบไทย ๆ นั้นยังเป็นที่นิยมอยู่ถึงแม้เวลาจะผ่านไปนาน เรามาลองดูกันครับว่าการแต่งง่านแบบไทย ๆ ถึงเป็นที่นิยม  มีเอกลักษณ์   การแต่งงานแบบไทย ๆ ด้วยชุดไทย ๆ นั้นถือเป็นการแต่งงานที่มีเอกลักษณ์มากกว่าประเทศอื่น ๆ อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัวของบ่าวสาว หรือ แม้กระทั่งการจัดงานแต่งเองก็มีเอกลักษณ์ด้วยเช่นกัน  ซึ่งถือเป็นที่นิยม และฝรั่งเองก็ชื่นชอบด้วยเช่นกัน  พื้นหลังที่เป็นเอกลักษณ์ในความเป็นไทย   การแต่งงานแบบไทย ๆ แน่นอนว่ามาพร้อมกับ เรือนไทยสำหรับการแต่งงานด้วยเช่นกัน