6 ข้อในการป้องกัน “โรค stroke” ที่เราควรรู้

โรค stroke หรือ โรคเส้นเลือดในสมองนั้นเป้นโรคที่เรามักจะพบได้ในช่วงหลากหลายยุ ซึ่งจะมีหลากหลายภาวะด้วยกันมีทั้ง เส้นเลือดในสมองแตก หรือ เส้นเลือดในสมองตีบ   ซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากเกิดขึ้นแล้วอาจจะเกิดอันตรายกับตัวเราอย่างมากเพราะด้วยการรักษที่ยาก และ การทำให้กลับมาใช้ชีวิตได้เป็นปกตินั้นคงจะเป็นไปได้ยากด้วยเช่นกันดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง  “ 6 ข้อในการป้องกัน “โรค stroke” ที่เราควรรู้” เพื่อที่เราจะได้รู้และห่างใกลจากโรคเส้นเลือดในสมองนะครับ 

เลิกบุหรี่  

สำหรับคุณผู้อ่านไหนที่มีอาการติดบุหรี่อยู่อยากจะให้ข้อนี้นั้นเป็นแรงผลักดันในการเลิกบุหรี่เลยนะครับ เพราะว่าโรค stroke นั้นเมื่อเกิดขึ้นแล้วก็มีโอกาสที่จะเกิด โรคอัมพฤกษ์ ” หรือ “ อัมพาต ได้เลยนะครับ ดังนั้นถ้าหากไม่อยากจะเจอกับโรคดังกล่าวนั้นการเลิกบุหรี่นั้นจะช่วยให้เราห่างจากโรคที่กล่าวมาได้ถึงครึ่งเลยนะครับดังนั้นจึงทำให้โอกาสนั้นจากเดิมที่มีโอกาวถึง 90 % หรือเพียงแค่ 50 % เท่านั้นนะครับ  

ลดน้ำหนัก  

การลดน้ำหนักถ้าหากเราน้ำหนักเกินนั้นโอกาสมีภาวะแทรกซ้อนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อดังนั้นการที่เราลดน้ำหนักนั้นจะช่วยหโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ นั้นลดลงได้ด้วยเช่นกันซึ่งหนึ่งในโรคที่มาพร้อมกับน้ำหนักที่เยอะเกินไปนั้นก็คือ โรคหลอดเลือดในสมอง ดังนั้นการป้องกันโรคหลอดเลือดในสมองนั้นการลดน้ำหนักนั้นจะช่วยได้อย่างแน่นอน  

ตรวจสุขภาพประจำปี 

  เหตุผลของการที่การตรวจสุขภาพประจำปีนั้นก็เพราะว่าเพื่อให้เรารู้ความเป็นไปของร่างกายของเราและสุขภาพปัจจุบันของเรา ดังนั้นการที่เราตรวจสุขภาพประจำปีนั้นจะช่วยอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง จะช่วยให้เราได้รู้สุขภาพในปัจจุบันของเราและอย่าลืมตรวจน้ำตาลในเลือด และระดับไขมัน ให้เป็นไปตามที่แพทย์แนะนำด้วยนะครับ  

การทานอาหารต่าง ๆ  

อย่างเช่นอาหารที่มีไขมันไม่ดีประกอบเป็นจำนวนมากนั้นจะทำให้การที่เราทานอาหารประเภทนี้นั้นไขมันที่ไม่ดีนั้นจะไปเกาะตามหลอดเลือดต่าง ๆ ซึ่งมีโอกาสที่จะอุดตัน และ ทำให้ผนังหลอดเลือดนั้นบางลงได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นการรับประทานอาหารประเภทต่าง ๆ นั้นต้องระมัดระวังไว้ด้วยเช่นกันนะครับไม่เช่นนั้นโรคร้าย ๆ อย่าง โรคหลอดเลือดนั้นจะมาพร้อมกับอาหารที่เราทานก็เป็นไปได้นะครับ  

ถ้าหากมีอาการที่ชัดเจนควรพบแพทย์ทันที  

ในกรณที่หลอดเลือดตีบ หรือ หลอดเลือดแตกนั้นจะมีอาการคล้าย ๆ กันน ซึ่งถ้าหากมีอาการดังต่อไปนี้นั้นเราควรจะพาไปพบแพทย์ทันที โดยให้รีบไปพบแพทย์ภายใน 3 ชม. ไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดความเสียหายมากขึ้นก็ได้นะครับ  

  • ทรงตัวไม่อยู่ เดินลำบาก  
  • พยายามพูด การพูดลำบาก  
  • ตาพรามั่ว  
  • เวียนศีรษะ  
  • ชาครึ่งซีก  

ออกกำลังกายบ่อย ๆ  

การออกกำลังกายทุก ๆ วันอย่างน้อยวันละ 30 นาที นั้นจะช่วยเผาผลาญไชมันต่าง ๆ ที่อยู่ในร่างกายของเรา และยังทำให้เลือดสูบฉีดได้เร็วขึ้นอีกด้วยจึงทำให้เราห่างใกลจากการที่ไขมันจะอุดตันเส้นเลือด และ ไม่เกิดโรคเส้นเลือดในสมองได้ด้วยเช่นกัน  

ดังนั้นจะเห็นได้ว่าโรคเส้นเลือดในสมองนั้นค่อนข้างจะใกล้ตัวเรานะครับดังนั้นถ้าหากเราเตรียมตัวให้ดี และ รู้ทัน และป้องกันไว้ก่อนนั้นจะช่วยให้เรามั่นใจในเรื่องสุขภาพได้ก่อน และจะช่วยให้เราป้องกันโรคอย่าง โรค stroke  ได้ก่อนด้วยนะครับ ดังนั้นนี้งจึงเป็นข้องป้องกันในเรื่องของการเกิดโรคเส้นเลือดในสมองที่เราสามารถทำได้เองเกือบจะทุกข้อเลยนะครับ  

Related Post

SMS Service คืออะไร และมีความสำคัญมากน้อยแค่ไหนสำหรับธุรกิจSMS Service คืออะไร และมีความสำคัญมากน้อยแค่ไหนสำหรับธุรกิจ

ในที่นี้ คงไม่มีใครที่ไม่รู้จัก SMS อย่างแน่นอน SMS ก็คือ การส่งข้อความสั้นๆ โดยมีการจำกัดไม่เกิน 160 ตัวอักษรต่อ 1 ข้อความ ในอดีตเรานิยมใช้ SMS ในการพูดคุยหรือติดต่อสื่อสารกันในระยะไกลแทนการเขียนจดหมาย หรือการส่งด้วยเพจเจอร์ แน่นอนว่าในช่วงแรกเริ่มที่ระบบ SMS เข้ามา ทุกคนดูตื่นตาตื่นใจและมองว่ามันเป็นเทคโนโลยีที่ทันสมัยมาก แต่ในปัจจุบันนี้บุคคลธรรมดาทั่วไปไม่นิยมการส่งข้อความด้วย SMS กันอีกต่อไปแล้ว เนื่องจากมี Platform Social Media Application หรือโปรแกรมแชทต่างๆ ที่เข้ามาทดแทน

สีทาบ้าน TOA ราคา

วิธีการเลือกสีทาบ้านให้เหมาะสมกับตัวบ้านวิธีการเลือกสีทาบ้านให้เหมาะสมกับตัวบ้าน

เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้บ้านของเราดูสวยงามขึ้น ก็คือการเลือกใช้สีทาบ้านให้เป็น ให้เหมาะสมกับตัวบ้านก่อนเป็นอันดับแรก แต่ที่บ้านบางหลังดูแล้วไม่โดดเด่น หรือว่าไม่สวยเท่าที่ควร ทั้งๆ สภาพโดยรวมสวยงาม ก็เนื่องจากเลือกใช้ สีทาบ้าน TOA ราคา ไม่เหมาะกับตัวบ้านนั่นเอง ทำให้บ้านดูดรอปลง ดังนั้นการเลือกสีจึงเป็นส่วนสำคัญในการกำหนดว่าบ้านของเราจะออกมาเป็นอย่างไร และวันนี้เราก็มีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการเลือกใช้สีทาบ้านมางฝากทุกท่าน เผื่อท่านใดที่กำลังวมีไอเดียในการสร้างบ้านหรือว่าต่อเติมบ้านอยู่ จะได้เอาวิธีการเลือกสีทาบ้านเหล่านี้ไปใช้เลือกได้ แนวทางการเลือกสีทาบ้านแบบง่ายๆ 1.รู้สไตล์ความชอบของตัวเอง แต่ละคนมีความชอบเกี่ยวกับเรื่องสีไม่เหมือนกันอยู่แล้ว ขั้นแรกในการกำหนดว่าบ้านของเราจะทาสีอะไร ให้อาสีที่เราชอบเป็นตัวตั้งก่อน จากนั้นค่อยดูต่อไปว่าสีแบบไหนเหมาะกับบ้านของเรามากที่สุด โดยให้ดูจากสภาพของบ้านและสิ่งต่างๆ ที่จะได้บอกต่อไปนี้เป็นตัวช่วยในการตัดสิน 2.คุณสมบัติของสี บางท่านอาจจะยังไม่รู้ว่าสีทาบ้านนั้นใช้แตกต่างกัน ระหว่างสีที่ใช้สำหรับทาภายนอก

ขาย รถ กอล์ฟ ไฟฟ้า

4 ข้อดีของการเลือกใช้ รถกอล์ฟ ไฟฟ้า ที่ควรค่ามีไว้ในธุรกิจ4 ข้อดีของการเลือกใช้ รถกอล์ฟ ไฟฟ้า ที่ควรค่ามีไว้ในธุรกิจ

หลาย ๆ ครั้งที่เราไปเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ ที่มีขนาดที่ใหญ่ แค่คิดว่าเราจะเดินก็รู้สึกเหนื่อยแล้วใช่ไหมครับ ? ใช่ครับ ถ้าหากเราทำธุรกิจที่ใหญ่ และ กากรจะให้ลูกค้าของเราเดินไปไหนมาไหน อาจจะไม่สะดวกต่อลูกค้าสักเท่าไหร่ดังนั้นการเลือกใช้รถกอล์ฟไฟฟ้าจาก ร้าน ขายรถกอล์ฟไฟฟ้า อาจจะเป็นท่างเลือกที่ดีก็ได้นะครับ ดังนั้นในบทความนี้เราจึงอยากจะขอพูดถึงข้อดีของการเลือกใช้ รถกอล์ฟฟไฟฟ้า ที่เราควรมีติดไว้ในธุรกิจของเราก็ได้นะครับ เสียงเงียบ  ข้อดีของการเลือกใช้รถกอล์ฟ ไฟฟ้านั้นที่ไม่พูดถึงก็คงไม่ได้นั้นคือ ในเรื่องของความเงียบ ที่แทบจะไม่มีเสียงเลยก็ว่าได้ ดังนั้นจึงมั่นใจได้เลยว่าจะไม่ไปรบกวนใคร แม้แต่พนักงานด้วยกันเองไปจนถึงลูกค้าอย่างแน่นอน  ประหยุดต้นทุนกว่ารถอื่น ๆ หากมองในระยะยาวแล้ว การเลือก รถกอล์ฟ