6 ข้อในการป้องกัน “โรค stroke” ที่เราควรรู้

โรค stroke หรือ โรคเส้นเลือดในสมองนั้นเป้นโรคที่เรามักจะพบได้ในช่วงหลากหลายยุ ซึ่งจะมีหลากหลายภาวะด้วยกันมีทั้ง เส้นเลือดในสมองแตก หรือ เส้นเลือดในสมองตีบ   ซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากเกิดขึ้นแล้วอาจจะเกิดอันตรายกับตัวเราอย่างมากเพราะด้วยการรักษที่ยาก และ การทำให้กลับมาใช้ชีวิตได้เป็นปกตินั้นคงจะเป็นไปได้ยากด้วยเช่นกันดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึง  “ 6 ข้อในการป้องกัน “โรค stroke” ที่เราควรรู้” เพื่อที่เราจะได้รู้และห่างใกลจากโรคเส้นเลือดในสมองนะครับ 

เลิกบุหรี่  

สำหรับคุณผู้อ่านไหนที่มีอาการติดบุหรี่อยู่อยากจะให้ข้อนี้นั้นเป็นแรงผลักดันในการเลิกบุหรี่เลยนะครับ เพราะว่าโรค stroke นั้นเมื่อเกิดขึ้นแล้วก็มีโอกาสที่จะเกิด โรคอัมพฤกษ์ ” หรือ “ อัมพาต ได้เลยนะครับ ดังนั้นถ้าหากไม่อยากจะเจอกับโรคดังกล่าวนั้นการเลิกบุหรี่นั้นจะช่วยให้เราห่างจากโรคที่กล่าวมาได้ถึงครึ่งเลยนะครับดังนั้นจึงทำให้โอกาสนั้นจากเดิมที่มีโอกาวถึง 90 % หรือเพียงแค่ 50 % เท่านั้นนะครับ  

ลดน้ำหนัก  

การลดน้ำหนักถ้าหากเราน้ำหนักเกินนั้นโอกาสมีภาวะแทรกซ้อนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อดังนั้นการที่เราลดน้ำหนักนั้นจะช่วยหโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ นั้นลดลงได้ด้วยเช่นกันซึ่งหนึ่งในโรคที่มาพร้อมกับน้ำหนักที่เยอะเกินไปนั้นก็คือ โรคหลอดเลือดในสมอง ดังนั้นการป้องกันโรคหลอดเลือดในสมองนั้นการลดน้ำหนักนั้นจะช่วยได้อย่างแน่นอน  

ตรวจสุขภาพประจำปี 

  เหตุผลของการที่การตรวจสุขภาพประจำปีนั้นก็เพราะว่าเพื่อให้เรารู้ความเป็นไปของร่างกายของเราและสุขภาพปัจจุบันของเรา ดังนั้นการที่เราตรวจสุขภาพประจำปีนั้นจะช่วยอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง จะช่วยให้เราได้รู้สุขภาพในปัจจุบันของเราและอย่าลืมตรวจน้ำตาลในเลือด และระดับไขมัน ให้เป็นไปตามที่แพทย์แนะนำด้วยนะครับ  

การทานอาหารต่าง ๆ  

อย่างเช่นอาหารที่มีไขมันไม่ดีประกอบเป็นจำนวนมากนั้นจะทำให้การที่เราทานอาหารประเภทนี้นั้นไขมันที่ไม่ดีนั้นจะไปเกาะตามหลอดเลือดต่าง ๆ ซึ่งมีโอกาสที่จะอุดตัน และ ทำให้ผนังหลอดเลือดนั้นบางลงได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นการรับประทานอาหารประเภทต่าง ๆ นั้นต้องระมัดระวังไว้ด้วยเช่นกันนะครับไม่เช่นนั้นโรคร้าย ๆ อย่าง โรคหลอดเลือดนั้นจะมาพร้อมกับอาหารที่เราทานก็เป็นไปได้นะครับ  

ถ้าหากมีอาการที่ชัดเจนควรพบแพทย์ทันที  

ในกรณที่หลอดเลือดตีบ หรือ หลอดเลือดแตกนั้นจะมีอาการคล้าย ๆ กันน ซึ่งถ้าหากมีอาการดังต่อไปนี้นั้นเราควรจะพาไปพบแพทย์ทันที โดยให้รีบไปพบแพทย์ภายใน 3 ชม. ไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดความเสียหายมากขึ้นก็ได้นะครับ  

  • ทรงตัวไม่อยู่ เดินลำบาก  
  • พยายามพูด การพูดลำบาก  
  • ตาพรามั่ว  
  • เวียนศีรษะ  
  • ชาครึ่งซีก  

ออกกำลังกายบ่อย ๆ  

การออกกำลังกายทุก ๆ วันอย่างน้อยวันละ 30 นาที นั้นจะช่วยเผาผลาญไชมันต่าง ๆ ที่อยู่ในร่างกายของเรา และยังทำให้เลือดสูบฉีดได้เร็วขึ้นอีกด้วยจึงทำให้เราห่างใกลจากการที่ไขมันจะอุดตันเส้นเลือด และ ไม่เกิดโรคเส้นเลือดในสมองได้ด้วยเช่นกัน  

ดังนั้นจะเห็นได้ว่าโรคเส้นเลือดในสมองนั้นค่อนข้างจะใกล้ตัวเรานะครับดังนั้นถ้าหากเราเตรียมตัวให้ดี และ รู้ทัน และป้องกันไว้ก่อนนั้นจะช่วยให้เรามั่นใจในเรื่องสุขภาพได้ก่อน และจะช่วยให้เราป้องกันโรคอย่าง โรค stroke  ได้ก่อนด้วยนะครับ ดังนั้นนี้งจึงเป็นข้องป้องกันในเรื่องของการเกิดโรคเส้นเลือดในสมองที่เราสามารถทำได้เองเกือบจะทุกข้อเลยนะครับ  

Related Post

สั่งเสื้อผ้าจากจีน

yourbaobao สั่งเสื้อผ้าจากจีน สั่งซื้อง่าย สะดวกกว่าที่ใดyourbaobao สั่งเสื้อผ้าจากจีน สั่งซื้อง่าย สะดวกกว่าที่ใด

สำหรับสาวๆที่ชื่นชอบการซื้อเสื้อผ้าออนไลน์แน่นอนว่าปัจจุบันมีหลากหลายช่องทางให้คุณได้เข้าไปเลือกซื้อสินค้าวันนี้หากคุณสนใจแหล่งสั่งซื้อเสื้อผ้าออนไลน์ที่เชื่อถือได้คุณภาพดีราคาถูกแล้วแนะนำให้คุณลองเข้าไปสั่งเสื้อผ้าจากจีนมาใช้ดูรับประกันได้ว่ามันจะมีแบบและดีไซน์เสื้อผ้าที่หลากหลายให้คุณได้เลือกซื้อเพื่อเพิ่มความสนุกในการแต่งตัวให้กับลูกค้าทุกท่านโดยวันนี้เข้ามาสมัครสมาชิกกับเว็บ yourbaobao ก็ช่วยทำให้คุณเข้าไปสั่งเสื้อผ้าจากจีนได้ง่ายและสะดวกมากขึ้นเพราะว่าของเราเป็นเว็บการสั่งเสื้อผ้าจากจีนด้วยเมนูภาษาไทยทำให้ผู้สั่งซื้อไม่ต้องเป็นกังวลเลยว่าจะเกิดความผิดพลาดในระหว่างการสั่งซื้อสินค้าจากจีนอีกทั้งบริการขนส่งจากเราก็เป็นบริการที่รวดเร็วราคาไม่แพงมากคิดตามเรทราคาปกติทั่วไปไม่ว่าจะเป็นสั่งเสื้อผ้าจากจีนมาใช้เองหรือสั่งเสื้อผ้าจากจีนมาจำหน่ายขายต่อก็เป็นอีกหนึ่งช่องทางการทำงานที่น่าสนใจมากทีเดียวดังนั้นหากใครสนใจต้องการสั่งเสื้อผ้าจากจีนเข้ามาทำความรู้จักกับ yourbaobao ก่อนได้เลย yourbaobao เว็บสั่งเสื้อผ้าจากจีน  สำหรับ yourbaobao ของเราเป็นเว็บสั่งเสื้อผ้าจากจีนที่เชื่อถือได้ที่สุดแถมยังมีบริการที่ง่ายเข้าถึงทุกคนที่ต้องการเข้ามาสั่งเสื้อผ้าจากจีนมาขายหรือมาใช้งานเองแน่นอนว่าด้วยเว็บเป็นเมนูภาษาไทยทำให้ขั้นตอนการสั่งซื้อสินค้าใดๆก็ตามที่คุณต้องการเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วที่สุดทำให้ผู้สั่งซื้อสินค้าไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดความผิดพลาดในระหว่างการสั่งซื้อผ่านเว็บไซต์ของเราพร้อมให้บริการและให้ความช่วยเหลือในทุกๆขั้นตอนการสั่งเสื้อผ้าจากจีน หากใครสนใจสามารถเข้าไปดูรายละเอียดวิธีการสั่งเสื้อผ้าจากจีนได้ที่หน้าเว็บของเราเรามีขั้นตอนที่ช่วยทำให้คุณเข้าใจในวิธีการสั่งเสื้อผ้าจากจีนได้ง่ายมากขึ้น แน่นอนว่า yourbaobao เป็นเว็บที่เปิดให้บริการสั่งเสื้อผ้าจากจีนหรือสินค้าจากจีนที่เชื่อถือได้ไม่ว่าจะเป็นขั้นตอนการสั่งซื้อสินค้าใดๆล้วนแต่สะดวกและง่ายดายเหมาะสำหรับผู้ที่อาจจะยังไม่เคยหรือต้องการความสะดวกในการสั่งซื้อสินค้าจากจีนมากขึ้น อีกทั้งบริการขนส่งจะ  yourbaobao ก็มีขั้นตอนที่ไไม่ยุ่งยาก ลูกค้าสามารถเลือกได้ว่าจะเข้ามารับสินค้าเองที่โกดังหรือจะให้เราทำการส่งสินค้าไปยังที่บ้านให้คุณเลยซึ่งเรทราคาการขนส่งก็คิดตามปกติทั่วไปทำให้คุณไม่ต้องแบกรับค่าใช้จ่ายที่มากเกินไปเอาเป็นว่าหากใครสนใจต้องการสั่งเสื้อผ้าจากจีนมาใช้งานสามารถเข้ามาสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสั่งเสื้อผ้าจากจีนหรือสินค้าที่คุณต้องการได้ที่หน้าเว็บ yourbaobao

SMS Service คืออะไร และมีความสำคัญมากน้อยแค่ไหนสำหรับธุรกิจSMS Service คืออะไร และมีความสำคัญมากน้อยแค่ไหนสำหรับธุรกิจ

ในที่นี้ คงไม่มีใครที่ไม่รู้จัก SMS อย่างแน่นอน SMS ก็คือ การส่งข้อความสั้นๆ โดยมีการจำกัดไม่เกิน 160 ตัวอักษรต่อ 1 ข้อความ ในอดีตเรานิยมใช้ SMS ในการพูดคุยหรือติดต่อสื่อสารกันในระยะไกลแทนการเขียนจดหมาย หรือการส่งด้วยเพจเจอร์ แน่นอนว่าในช่วงแรกเริ่มที่ระบบ SMS เข้ามา ทุกคนดูตื่นตาตื่นใจและมองว่ามันเป็นเทคโนโลยีที่ทันสมัยมาก แต่ในปัจจุบันนี้บุคคลธรรมดาทั่วไปไม่นิยมการส่งข้อความด้วย SMS กันอีกต่อไปแล้ว เนื่องจากมี Platform Social Media Application หรือโปรแกรมแชทต่างๆ ที่เข้ามาทดแทน

สีทาบ้าน TOA ราคา

วิธีการเลือกสีทาบ้านให้เหมาะสมกับตัวบ้านวิธีการเลือกสีทาบ้านให้เหมาะสมกับตัวบ้าน

เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้บ้านของเราดูสวยงามขึ้น ก็คือการเลือกใช้สีทาบ้านให้เป็น ให้เหมาะสมกับตัวบ้านก่อนเป็นอันดับแรก แต่ที่บ้านบางหลังดูแล้วไม่โดดเด่น หรือว่าไม่สวยเท่าที่ควร ทั้งๆ สภาพโดยรวมสวยงาม ก็เนื่องจากเลือกใช้ สีทาบ้าน TOA ราคา ไม่เหมาะกับตัวบ้านนั่นเอง ทำให้บ้านดูดรอปลง ดังนั้นการเลือกสีจึงเป็นส่วนสำคัญในการกำหนดว่าบ้านของเราจะออกมาเป็นอย่างไร และวันนี้เราก็มีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการเลือกใช้สีทาบ้านมางฝากทุกท่าน เผื่อท่านใดที่กำลังวมีไอเดียในการสร้างบ้านหรือว่าต่อเติมบ้านอยู่ จะได้เอาวิธีการเลือกสีทาบ้านเหล่านี้ไปใช้เลือกได้ แนวทางการเลือกสีทาบ้านแบบง่ายๆ 1.รู้สไตล์ความชอบของตัวเอง แต่ละคนมีความชอบเกี่ยวกับเรื่องสีไม่เหมือนกันอยู่แล้ว ขั้นแรกในการกำหนดว่าบ้านของเราจะทาสีอะไร ให้อาสีที่เราชอบเป็นตัวตั้งก่อน จากนั้นค่อยดูต่อไปว่าสีแบบไหนเหมาะกับบ้านของเรามากที่สุด โดยให้ดูจากสภาพของบ้านและสิ่งต่างๆ ที่จะได้บอกต่อไปนี้เป็นตัวช่วยในการตัดสิน 2.คุณสมบัติของสี บางท่านอาจจะยังไม่รู้ว่าสีทาบ้านนั้นใช้แตกต่างกัน ระหว่างสีที่ใช้สำหรับทาภายนอก